左旋肉碱有副作用吗，左旋肉碱和膳食纤维一起吃可以吗
2022-11-11 19:03:52未知 作者:嗨乐山网
相信现在很多女性朋友会通过服用左旋肉碱膳食纤维来减肥，但是很多人也对于左旋肉碱膳食纤维的危害以及副作用是不了解的，那么到底左旋肉碱膳食纤维有没有危害呢？下面一起来了解一下吧。
左旋肉碱膳食纤维的危害及副作用
1、引起腹泻
左旋肉碱膳食纤维是存在一定的副作用的，左旋肉碱膳食纤维如果过量服用会导致引起腹泻，因为人体的肠道是比较脆弱的，如果经常服用，对于肠道是有一定的伤害的，所以一定不要过量服用，以免出现不好的后果。
2、营养不良
左旋肉碱膳食纤维服用过量是会导致人体影响不良的，由于左旋肉碱是一种营养添加剂，在服用之后会减少体内对于食物的摄入，也会降低人体对于食物的食用欲望，要不就是吃的少要不就是不想吃，长久以往就会导致人体营养不良，所以不建议长期服用，而且也不能过量服用。
3、睡眠质量差
左旋肉碱膳食纤维服用过量会导致睡眠质量差，由于左旋肉碱膳食纤维会让人体呈现兴奋，会导致每天晚上兴奋，所以会导致人体睡眠质量差或者是不容易入睡，长期下去就会导致人体的睡眠质量不高，精神不好。
4、皮肤损伤
左旋肉碱膳食纤维会导致皮肤出现损伤，这是由于左旋肉碱会让脂肪快速燃烧，而在脂肪的燃烧过程中，可能会出现皮肤变皱等，也会让皮肤变得松弛，所以减肥过快也并不好，还是应该以身体健康为主要。
以上就是对左旋肉碱膳食纤维的危害的介绍，可以看出左旋肉碱膳食纤维对人体是有些伤害的，但是主要还是不能过量服用，以免增加肠胃的负担，也减少对人体的伤害。
